マンダラシンキング

　　
　アイデアを創るマンダラ思考の勧め

　■Mandara Thinkingとは、中心核を持つ3×3の　9マス」のマトリックスを
　思考のフレームワークとして利用し
　問題解決・目標達成・情報分析・情報伝達と新しい発想のためのツールです。

　　■取り組むべき課題やテーマをマトリックスの中心核として、
　 8つの周囲のマトリックスで 5W1Hの原則に基づき、
　周辺環境や状況の分析し、事態の評価をと思考を整理し、
　問題解決や目標達成のためのぶれない具体的な目標を設定し、
　具体的行動を起こすことが可能となる。

　■現状打破が必要なときや、発想の転換や新しい着想が必要なときに、
　チャートの中で取り組むべき課題やテーマについて、
　思いつきをランダムにマスに書き付け、相関関係を整理しつつ
　何度も繰り返すことで、一人でもブレインストーミングが可能となり、
　予期しない思考の飛躍がうまれ、斬新なアイディアが生まれる可能性が有る。

　■Mandara Thinkingは、仕事を中心に、
　健康管理・家庭経済・家族関係・生涯学習など、人間として豊かに生きるに必要な要素　　を、具体的な目標と行動に変えることができるツールである。

　■マンダラ・シンキングは、アイデアを発想するための有力なツールとして以前から知ら　　れている。専門書やマンダラ手帳なども販売されている。

　■ただ、Mandara Thinkinは、使い方の自由度が高く、使い方に工夫が必要。
　　８つのコラムでのアイデアの広げ方によって、その効果は大きく変化する。
　　自分流にアレンジして、思考の整理と、情報の整理、
　　有用な発想法のツールとして、自己流の活用工夫をしていただきたい。

５Ｗ１Ｈチャート
状況分析型

how whrとwat の関連	what 何を	how watとwhen の関連
where 何処で	who テーマ	when 何時
how whyとwhr の関連	why 何故	how whenとwhy の関連

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Paradigm チャート
問題解決型

goal 　目的　達成評価と決定　　ゼロベース思考　選択肢を複数考える　最終意思決定	target 　目標　目的と手段　プロセスで把握　全体と部分の関係を明確化　時空間の立体視	aim 　狙い　　発想転換　代替案の複数作成　マクロからミクロへ　　ヒラメキ分析
polish 　刃を研ぐ　可能性を追求　先行投資　原因究明を優先する　専門家は誰か	Paradigm of Paradice 理想的課題ありたい姿	synergism 　相乗効果　どこで相乗効果が得られるか　協力体制確立　モデル化・単純化　相互関係
vitality 　活力生命力　問題発見とその解決策　あるべき姿　策略と実行力　影響力を持つ人は誰か	relatio 　関係事項　全体像を把握する　問題点の客観的把握　グランドデザインを明確に　関係者や助力できる人は誰か	essetial 　重要事項　何が重要事項か　　プライオリティの設定　ABC分析　図解で多階層、グラフ化

オスボーンのチェックリスト
商品開発の発想法型

ブレーンストーミングの考案者として有名な
A・F・オズボーンによる発散発想技法

【縮小】　Minify 　大きさ、意味、ジャンル……などさまざまな要素を小さく、短く、軽く、細かく、略してみることはできないか	【応用】　Adapt 　違う分野で何かに使えないか	【変更】　Modify 　色、形、大きさ、ターゲットなど、さまざまな要素を変更できないか
【結合】　Combine 　異なる人、物、要素を、つなぐ、結ぶ、ジョイントする、マッチングすることなどはできないか	開発テーマ解決すべき課題	【転用】　Put to other uses 　別の用途はないか
【逆転】　Reverse 　色、立場、ターゲット……などさまざまな要素を逆転できないか	【再配列】　Rearrange-置換　順番、要素、言葉、文字……などさまざまな要素を入れ替えられないか。シャッフルできないか	【拡大】　Magnifty 　大きさ、意味、ジャンル……などさまざまな要素を大きく、長く、重く、ざっくりと拡大できないか

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９ ×９＝８１　　拡大Mandara Thinking

スタミナをつける	二上山ハイキング	気分晴れ晴れ	京都・奈良　写真　日帰り旅行	犬の散歩　 3/day	浜寺公園	ゴルフ打ちっ放し	ラジオ体操	ステップマシン
金剛山登山	ｇ　トレッキング　ポール　ウォーキング	岩湧山登山	夫婦で散歩　　1h/week	Ｃ　Working	公園散歩　1h/week	太極拳	ｈ　ストレッチ体操	真っ向法
写真とスケッチ	府民の森　ハイキング	体力の維持	百舌鳥　古墳群巡り	ポタリング	大坂歴史探訪　ポタリング	開脚マシン	腰痛ストレッチ	柔軟性の維持
友人と　夫婦同伴の旅　　1/year	友人との交流	孫との交流	ｇ　トレッキング　ハイキング	Ｃ　Working	ｈ　ストレッチ体操	宗教心の涵養	未来をみつめる	哲学の再構築
夫婦の在り方　共通の話題　思いやり	Ｂ　Mition 　Statement	親族との交流　1/year食事会	Ｂ　Mition 　Statement	理想的課題活き活きと生きる影響の輪を広げる	Ｄ　瞑想	自己を見つめる	Ｄ　瞑想　３０分座禅	心を鎮める
共通の趣味　絵画教室	社会との交流	地域イベントボランティア参加	ｆ　趣味と創作	Ａ　健康的食事	ｅ　旅行　視野を広げる	感謝の心	過去を整理する　心の断捨離	Ending 　Noteの作成
随筆の挿絵	水彩画	8W　site 　公開	魚料理研究	月間献立表	肉料理の研究	・沖縄再訪　　石垣島	・北海道　車の旅	尾瀬の旅
随筆　小説	ｆ　趣味と創作	写真集　建築の美　仏の姿　襖絵の世界	健康レシピ	Ａ　健康的食事	週間献立表	・88箇所　　四国巡礼　・四国周遊	ｅ　旅行	近畿　日帰り旅行
電子書籍頒布	8Wisdom site 運営	yutube 　スライドShow 　投稿	野菜の料理研究	健康食材リスト	無農薬有機野菜の調達	西国33箇所巡礼	・九州一周	スペイン　イタリー旅行

Mandaraチャートの使い方の実例　　出所スポーツニッポン

　
　　曼荼羅のように無限にアイデアを掘り下げる縦横無尽のツール

　　■PC用　オンラインアプリ「マンダラート」　　無料WEBアプリ

　　マンダラートはアイデアを広げる＆掘っていく為のツールです。

　　ノートでのアイデア出しに比べ、８個のマスを埋める必要があるので
　　強制力が生まれアイデアが出やすい。
　　思いついたアイデアを「次の紙」の中心に置くことで、
　　マインドマップのようにアイデアを掘っていける。
　　などの特徴があります。ちょっと息抜きする感覚で使えます

　マンダラート

　　■スマホ用Mandaraソフト

　　■Androidアプリ　「Mandala9」　３００円

　　マスに色づけしたりレベル分けもできて、
　　画像をマスに入れることもできます。
　　さらにリスト化したものはGoogleドキュメントとの連動もできる優れもの。

　Mandala9

　　■iPhoneアプリ　「iMandalArt」　１１００円

　　音声まで入力できるようです。
　　階層管理までできるので、メモや付箋を箱の中に入れて
　　整理していくような感じで発想をサポートしてくれるようです。
　　上記公式サイトで詳しい使い方動画やマニュアルが公開されています。

　iMandalArt

　他にも手帳の「マンダラチャート帳」
　　　「マンダラ手帳」　http://www.mandalatecho.com/mandalatecho/
　などがある。年間先行計画、月間規格計画、習慣行動計画
　などのチャートがある。

　①最初に中心核に、まず理想的構想、かく有りたいという課題を記入する。

　②つまり、めざす「最大の課題」を記入する。

　③周囲の８つのマスに、それを達成させるために必要な課題を記入して行く。

　④隣接するマスに、さらに８つの課題を達成するに必要なテーマを記入して行く。

　⑤この事例では、ドラフト１位指名 - スピード160Kmを課題とし、
　さらにスピード160Kmを中心核としたチャートでは、そのための課題が列挙されている。
　　　　　
　これらの課題を達成すればスピード160Kmが可能となるであろう。

　■状況によっては、さらに　この81マスの外周に、さらに隣接して、より具体的、技術的
　　課題を記入してゆく。
　　こうしたマンダラ思考を繰り返すことで、やるべき目標や手段が明確となり、確実に実　　　行することで課題は達せされて行く。

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　　使い方の事例を参考に
　　Mandaraチャートのフレームワークは、我流で自由に使うべし。
　　　　

　■Mandaraチャートに思いつきのアイディアをランダムに記入する。
　　アイデアが沸いてくれば、そのアイデアを場所を選ばずとりあえず書き留める。
　　整理する段階でキーワードの相関関係を整理しつつ、コラムに書き直しを繰り返す。

　■こうした思考過程で、思考の曖昧さや、混乱を整理し、
　　　・思考の課題（テーマ）を中心に、８つの区分の相互関連のフレームワークをつくり
　　　・左右上下の関連の強いキーワードを再編集記入して行く。
　　　・左右上下の関連事項の相互のキーワードと、キーワードからの連想に基づいて
　　　さらに発想を飛躍させ、Mandara チヤートで、ブレーンストーミングを行うと、
　　　思考と発想を飛躍させ、情報整理や、新しいアイデアの創造が可能である。

　■脳の構造を使った9マスにキーワードを落とし込み、なりたい未来の姿を創造し
　　複雑なものを、わかりやすく表現する。漠然としていた目標をブレークダウンし、明確に　　することで「迷わない」自分に変わることができる。

　　　　
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Mandaraチャートの使い方の実例

本の主題と構成をチャートで整理
何が書かれているか

文章スタイル　・ハズミのある文章・明確に凝縮した表現　　　－贅肉をそぎ落とす・スパイスのある省略・余韻を残す・自然体が基本・読むことが基本	題材を選択・主題（視点）の設定　　　　　　－独創的主眼点・モチーフ（動機）　　　　　　　-何を語るか・アイディアをカードに　観察、考察、推察、洞察・エピソードの組み合わせ	読ませる文章・格調高い文章・詩人のように、心を掴む・エネルギーの放出・味わいのある文章・膨らみのある表現・問いかけが文章の妙・独りよがりを排す・気負いをすてる
形容詞を磨く・感受性を磨く・新たな視点でみる　　　　　－風が光るなど・独自の詩的表現・言葉を紡ぎだす・言葉を磨く・大袈裟な表現を排す	藤本義一の文章教室小説・随筆の原稿の書き方	表現力を磨く・簡潔な文章・何度も推敲しそぎ落とす・曖昧さを避ける・陳腐な表現を代替する・徹底して言い換える・言葉にリズムをつける・文章にビートをつける　　　－作曲的完成
際だった文章・表現を立てる・顔の表情の一点に集中・情景の一点に手中	人物描写・立体的な人物描写・ポジとネガ・人物の貫通行動・主人公の履歴書作り　　　－生育環境と経験　　－現在の状況と立場・人間くささ	構成・題材、主題（視点）、筋・構図、構成を設定する・視点を貫通する・起承転結　　　　－カードの並べ替え・ドラマは闘争、相克、葛藤・36Situation(劇的局面)

カメラの世界

goal 　　テーマ写真集　Photo スライド動画　動画DVD 　サイト投稿	target 　　構図と画角　印象的な人物撮影　絵画的自然　非日常の世界表現　記録としての写真	aim 　　ボケのある強調　遠近感の強調　意外性のある　楽しさのある　美しさの表現
polish 　マニュアル撮影　ホワイトバランス　ISO感度　Sスピード　絞り　Ｆ値　広角で絞り優先	Paradigm of Paradice 一眼レフの世界　広角を制する者は写真を制する	synergism 　　行動の愉しみ　興味対象の拡大　交流を深める　楽しく生きる
vitality 　　撮影テーマ　撮影ポイント　撮影旅行	relatio 　　写真ｂｌｏｇ　FB アップ　写真site投稿	essetial 　　レンズを識る　　マクロレンズ　広角レンズ　望遠レンズ　夜間撮影

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Ending Note
人世最期の計画書

認知症になつたとき・身体が健康なら自宅で暮らす -音楽映像などで刺激を与える－室内犬で遊ばせる－散歩に連れ出す－徘徊するときはＧＢＳを携帯肢体不自由の時は、施設に入れる・延命治療は拒否	病気になったとき・末期癌では抗がん剤拒否・痛み止めだけ希望・卒中で倒れたとき　　-リハビリに通う・自宅療養を基本とする	重大事故に遭ったとき・意識不明の重体のときは、延命治療拒否。心肺装置もつけない。・心肺装置が必要な時は、それが最後と覚悟して欲しい。・意識有り、回復可能ならば治療を受ける。
安らかな最後を・意識のあるときにお別れする・音楽を聴きながら旅たつ・感謝の心で旅たつ・死期を迎えることは　　安楽の世界への旅たち	Ending Note 自然死を望むがペインコントロールを望む	延命拒否・意識不明での延命治療は拒否・認知症のとも延命治療は拒否・意識があるときは痛み止め処方　　　自然死を希望　人工心肺はすべて拒否
手続き事項・生命保険請求・住宅ローン手続き・死亡届・年金手続き・衣類その他の価値のない個人所有物は全て破棄	死亡したとき・葬儀は親族だけの密葬・友人とはお別れの食事会・死亡通知はリスト先だけに限定	遺言・不動産と貯金は全て妻が相続・戒名は生前に準備したものを・遺影も事前に準備した者を

健康食事レシピ研究

腎機能レシピ	肥満対策レシピ　和風レシピ　　中華レシピ　　スープレシピ　　エスニックレシピ　　デザートレシピ	骨粗鬆症レシピ
高血圧レシピ	Paradigm ofParadice 健康レシピ機能別レシピ食材リスト	糖尿病予防レシピ
血液サラサラレシピ	老化予防レシピ　　和風レシピ　中華レシピ　　スープレシピ　　エスニックレシピ　　デザートレシピ	肝機能レシピ

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